便秘気なる日記

口から食べたものはどうやって排泄されていくのでしょうか。


その仕組みを見てみましょう。


口から入った食べ物は


口　食道　胃　十二指腸、小腸、結腸、直腸
といった順に消化、吸収されて行きます。


そして最後に残ったものが便となって肛門から排泄されます。


口から直腸までの長さは９ｍの長さにもなります。


口から入った食べ物は消化吸収されて
直腸まで来ると直腸壁を進展させて
内圧が一定以上に高まると排便の反射が起こり排便が始まります。



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便秘は３日位間隔が空いていてもすっきりと出ていれば大丈夫なようだし、毎日便が出ていても便の量が少しですっきり出ていないと便秘になる。


他にもこんな症状があれば便秘だっていうようなものがあれば便秘かどうか分かりやすいかも知れないな。


ちょっと便秘になった時にはどんな症状があるのか調べてみた。


便秘の症状として

排便をするのに時間がかかってしまう。
排便をするのに強く力んでしまう。
便が硬い。
黒っぽくて臭い便。
おならが臭い。
便がおなかの中に残った感じがある。
どこかすっきりとしない。

おなかが痛い。お中が張った感じがある。
吐き気。
食欲がない

イライラする。
あまりよく眠れない。

肩こり、頭痛。
めまい。
腰痛。

肌が荒れる。
顔色が悪い。

等があります。

便秘はおなかの調子だけではなく精神的な症状やお腹以外の体の部分にも症状が現れてくるんだな。

なるほどね。

排便の状態とこれらの症状とを合わせながら便秘かどうか考えていけばいいのかな。



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便の性状についてみていきましょう。

正常な便とは

バナナのような形で色も茶褐色となっています。一回に出る量も大体バナナ一本分くらいです。形としては半固形状のものと言われています。


泥のような形や水みたいな便は下痢ですし石ころみたいなコロコロした硬い便は便秘にあるといえます。

また正常な便の色は茶褐色ですが便の色が真赤、黒い、灰色のような便は病気が疑われるので病院でみてもらった方が良いです。

排便の回数としては１日１回から２〜３日に一回排便があれば正常な範囲と考えられます。

たださきにも書きましたが毎日出ていても残便感すっきりと出ていないと便秘だといえますし三日以上間隔があていても正常なこともあります。

自分の排便のパターンをつかむことが大切です。

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便秘と言われても便秘っていったいどんなことをいうのでしょうか。

何日も便が出ていないこと、また毎日便が出ていても便秘と言われることもあります。

そこでまず便秘の定義を調べてみました。


一般的には排便は１日１回から２，３日に１回ぐらいの割合で排便があります。しかし便秘と言われる場合には一般的には３，４日以上の長い間排便がない状態と言われています。また排便があってもすっきりとしない場合にも便秘であると言われています。


排便の習慣は人によって違いますが４日ぐらい便が出ていなくてもすっきりと出ていて便に対して何もしていない人もいます。毎日排便があっても便の量が少なくてすっきりと出ていなければそれは便秘といっていいでしょう。


三日以上にわたって便がないと言われていますが便がすっきりと出ない状態を便秘といっても良いと思います。



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はじめまして。


皆さんはおなかの調子はいかかですか

おなかのちょうしとして排便がスムーズにいかないといったこたがあります。

便秘です。

便秘に悩むこと多いです。

長い時には２週間近くも排便がない時あります。

何かを食べたら排泄ありますが

排泄がスムーズにいかないと悩んでしまいます。

そこで便秘について情報をまとめてみようと思います。


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